切换到宽版
  • 1049阅读
  • 0回复

url]有很多刚接触健身的小伙伴不知道该怎么练 [复制链接]

上一主题 下一主题
离线leuqt
 

有很多刚接触健身的小伙伴不知道该怎么练,对不同的部位的锻炼方法也不是很熟知,一套全身锻炼指南,适于各阶段小伙伴,重量选择能举起8-12次的为宜,每个动作4-5组,每组12次,动作间休息0秒,组间休息1分钟广州石材病变处理有很多刚接触健身的小伙伴不知道该怎么练,对不同的部位的锻炼方法也不是很熟知,一套全身锻炼指南,适于各阶段小伙伴,重量选择能举起8-12次的为宜,每个动作4-5组,每组12次,动作间休息0秒,组间休息1分钟,
快速回复
限80 字节
如果您在写长篇帖子又不马上发表,建议存为草稿
 
上一个 下一个