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宝宝三个月母乳喂养,妈妈能吃辣椒、酱油和醋吗? [复制链接]

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  从理论上讲,母乳喂养妈妈的饮食没有任何禁忌。但也确实存在有些妈妈吃了某种食物之后,孩子会出现不良反应,比如皮肤起湿疹或是孩子的大便偏稀等等,这很可能是孩子对妈妈的某些食物过敏。


  那么妈妈就要根据孩子的实际情况摸索规律,如果发现食用过某种食物之后,孩子出现了不良反应,母乳妈妈自然要停止食用。




  但是,也不建议妈妈为了预防这些不良反应出现,刻意地去避免食用某些食物,而是应该在发现问题之后停用。不能因为别的妈妈食用某种食物对孩子产生了影响,那么自己也不吃。


  要注意,每个孩子都是不一样的,所以妈妈在喂养过程中,要时刻观察孩子,孩子出现的一些问题是否与妈妈的饮食有关。如果发现有关,马上停止食用,这样既能保证妈妈的营养,也能保证孩子的健康。




  首先,哺乳期坚决不能吃的食物有,各种酒类,白酒啤酒黄酒红酒米酒,以及其他含酒精的食物,如酒酿。咖啡和浓茶会导致宝宝兴奋,一般不太建议饮用,如果要喝,不要太浓,喝之前先喂奶,喝完之后两小时后再喂奶比较安全。


  其次,一些生的没加工熟透的食物尽量避免,因为可能存在寄生虫感染的风险,比如生的水产海鲜,生的水生植物如荸荠。但哺乳期吃这类食物还是比孕期吃这些食物要相对,只是相对,风险小些。




  最后就是,哺乳期虽然酱油辣椒等调味品都可以吃,但还是建议哺乳妈妈尽量吃得清淡一些,因为这种太过于重油重盐,重口味的这种饮食习惯,还是会让你的乳汁在一定程度上有味道的改变,也可能会影响宝宝吃奶。


  如果哺乳期没有忌嘴,可以吃。但是,最好少吃。因为哺乳期妈妈吃太过于辣和油腻的食物,会改变妈妈的乳汁味道,可能会影响宝宝吃奶。




  哺乳期饮食最好还是以清淡为主。如果妈妈嘴比较馋可以少吃一些,吃完多喝一些水。或者过了2个小时以后在喂奶。最好食用新鲜应季的蔬菜、水果、鸡鱼肉蛋等。


  宝宝三个月消化系统还比较弱,对于辣的、酱油、醋、荤腥的东西消化起来还比较困难,很容易造成过敏、腹泻等情况;有的严重到,宝宝甚至会发生厌奶的情况。




  因此,为了宝宝,哺乳期的妈妈最好少吃辣、太荤腥等的食物。尤其酒、咖啡 、冷饮等,妈妈应该禁止食用。哺乳期需要多吃蔬菜、水果、荤素搭配着吃,才有利于宝宝的健康发育。


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  原文来自:武汉助孕
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